Rückenfit - Stark und mobil
Ein starker Rücken ist die beste Vorsorge gegen Schmerzen und Verspannungen! In unserem RÜCKENFIT-Kurs trainieren Sie gezielt Ihre Corestability, optimieren Ihre Beweglichkeit und fördern eine gesunde Haltung. Ob Neulinge, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene oder auf Fitnessniveau - mit abwechslungsreichen, effektiven Übungen stärken Sie Ihre Stabilität und lernen, Ihren Rücken im Alltag zu entlasten. Tun Sie sich und Ihrem Rücken etwas Gutes - für mehr Kraft, Balance und Wohlbefinden!
Pilates - Starke Mitte, gesunde Haltung
Durch fließende Bewegungen und bewusste Atmung kräftigen Sie gezielt Ihre tiefe Muskulatur, lösen Verspannungen optimieren Ihre Balance und fördern die Koordination.
Ob Neulinge, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene - unser Kurs hilft Ihnen, Rückenbeschwerden vorzubeugen und Ihr Körpergefühl zu verbessern. Trainieren Sie für mehr Stabilität und Balance.
Personal Training - auf dich und deine Bedürfnisse zugeschnitten
Power dich mit viel Spaß und Motivation in einem Personal Training aus.
Mit einem innovativen, auf dich zugeschnittenem Training baust du deine Kraft und Ausdauer gleichzeitig auf. Lass dich motivieren und steigere langfristig und effektiv
deine Leistungsfähigkeit- ganz egal wo du derzeit stehst! Profitiere von unserer langjähriger Erfahrung im Fitnessbereich und erreiche mit Freude deine Wohlfühlfigur.
Wir bieten dir maximale Abwechslung und gestalten jede Trainingseinheit ganz individuell auf deine Tagesform an.
Du möchtest Rückenschmerzen vorbeugen bzw. Schmerzen lindern oder dich einfach maximal auspowern,
Wir finden den passenden Mix für dich.
ABS Intense - Starke Mitte, definierte Muskeln
Dieses intensive Core-Workout bringt Ihre Bauchmuskulatur auf das nächste Level! Mit gezielten, kraftvollen Übungen stärken Sie Ihre Rumpfmuskulatur, verbessern Ihre Körperstabilität und formen eine definierte Mitte. Ob Neulinge, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene oder auf Fitnessniveau - ABS Intense fordert Sie heraus und bringt spürbare Ergebnisse. Werden Sie stärker, stabiler und fitter!
Stretch - Body & Mind - Beweglichkeit für Körper und Geist
Dieser Kurs kombiniert sanftes Dehnen mit bewusster Atmung, um Verspannungen zu lösen, die Flexibilität zu verbessern und innere Ruhe zu finden. Perfekt für alle, die sich geschmeidiger, entspannter und ausgeglichener fühlen möchten!
Body Toning - Intensiv & effektiv mit H.I.I.T.
Ein hochintensives Intervalltraining (H.I.I.T.) für straffe Muskeln, mehr Kraft und Ausdauer. Dynamische Workouts mit einem Ganzkörpertraining mit eigenem Körpergewicht sorgen für mehr Ausdauer und Kraft. Effektiv, dynamisch und perfekt für alle, die ihren Körper in Topform bringen wollen!